Yoga-Workshops für Teams
Bewegung. Freude. Gemeinsamkeit
Sie möchten Ihrem Team etwas Gutes und tun und dieses stärken?
Mit einem kurzen Yoga-Workshop (60–90 Minuten) schenken Sie Ihren Mitarbeitenden Zeit zum Auftanken, Lachen und Entspannen – und fördern gleichzeitig Teamgeist und Zusammenhalt.
Die Übungen sind leicht zugänglich, auch ohne Vorkenntnisse machbar und werden von mir achtsam und mit Freude angeleitet. Mal sanft, mal kraftvoll – immer mit Humor und Leichtigkeit.
Ihr Gewinn als Team:
gemeinsames Erleben stärkt Zusammenhalt
Mehr Energie + Ausgleich im Arbeitsalltag
Stressabbau durch Bewegung + Atemübungen
Freude, Spaß und Leichtigkeit miteinander
Die Workshops sind ideal für:
Betriebsausflüge, Gesundheitstage oder Teamevents
kleine Auszeiten zwischendurch
Impulse für mehr Achtsamkeit im Arbeitsalltag
Investition und Format:
ab 150 Euro: individuell nach Gruppengröße und Wünschen. Gerne entwickle ich mit Ihnen ein Format, das zu Ihrem Team passt.
(Kein Ausweis von Umsatzsteuer, da Kleinunternehmerin gemäß § 19 UStG.)
Kontaktieren Sie mich gerne!
Julia Neubauer-Renk
0176 30568643
raumplusyoga@gmx.de
Stress. Bewältigen
Stress gehört zum Arbeitsalltag – doch wie wir damit umgehen, macht den Unterschied.
Mit Methoden aus Yoga und aktueller Stressforschung vermittle ich alltagstaugliche Übungen, die leicht umsetzbar sind und schnell Entlastung schaffen – ganz ohne Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung. Im Mittelpunkt steht das Erleben: Durch Bewegung, Atem und Reflexion gewinnen die Teilnehmenden neue Energie, Gelassenheit und einen frischen Blick auf ihren Umgang mit Belastung.
Workshop-Inhalte:
Verstehen, wie Stress entsteht und wie dieser auf den Körper wirkt
Eigene Stressmuster erkennen
Praktische Übungen aus Yoga und Achtsamkeit, die sofort Entspannung bringen – auch direkt am Arbeitsplatz
Impulse zur Integration in den Arbeitsalltag
Format:
Der Workshop ist als 3-stündiges Impuls-Format konzipiert und findet vor Ort statt. Die Inhalte und Schwerpunkte passe ich gerne an die Bedürfnisse Ihres Teams an
Ihr Mehrwert:
Mehr Motivation, Teamgeist und Gesundheit – für einen nachhaltig entspannteren Arbeitsalltag.
Investition:
ab 350 €: individuell nach Gruppengröße und Wünschen. Gerne entwickle ich mit Ihnen ein Format, das zu Ihrem Team passt.
(Kein Ausweis von Umsatzsteuer, da Kleinunternehmerin gemäß § 19 UStG.)
Kontaktieren Sie mich gerne!
Julia Neubauer-Renk
0176 30568643
raumplusyoga@gmx.de
Miteinander in Balance. Kommunikation
Ein gelingendes Miteinander ist die Basis für Motivation und Erfolg im Unternehmen. In diesem Workshop erfahren Teams, wie sie ihre Kommunikation bewusster gestalten, gegenseitiges Verständnis stärken und gemeinsam mehr Balance im Arbeitsalltag schaffen können.
Mit Impulsen aus der systemischen Beratung, kreativen Übungen und Elementen aus Yoga & Achtsamkeit erleben die Teilnehmenden, wie wertschätzende Kommunikation und ein gesundes Miteinander Stress reduzieren und das Teamgefühl stärken kann.
Mit Yoga-Partnerübungen darf Balance und Miteinander direkt erfahren werden.
Inhalte:
Grundlagen wertschätzender Kommunikation
Stärkung von Teamgeist und Vertrauen
Praktische Übungen für achtsames Zuhören & Feedback
Methoden für mehr Balance und Respekt im Miteinander
Format:
Dauer: individuell anpassbar (z.B. 2–4 Stunden)
Für Teams jeder Größe
Vor Ort in Ihrem Unternehmen
Ihr Mehrwert:
Ein gestärktes, motiviertes Team, das Herausforderungen gemeinsam und mit mehr Leichtigkeit meistert.
Investition:
ab 350 €: individuell nach Gruppengröße und Wünschen. Gerne entwickle ich mit Ihnen ein Format, das zu Ihrem Team passt.
(Kein Ausweis von Umsatzsteuer, da Kleinunternehmerin gemäß § 19 UStG.)
Kontaktieren Sie mich gerne!
Julia Neubauer-Renk
0176 30568543
raumplusyoga@gmx.de