Yin & Yang
Yin & Yang
Yin & Yang Workshop am 21.03.26 von 10.00 - 12.30 Uhr in Hirschaid mit Lydia und mir.
Lydia ist eine erfahrene Yin-Lehrerin und in diesem Workshop erkunden wir die beiden Qualitäten des Yoga: Ruhe und Aktivität, Loslassen und Kraft.
Yang steht für dynamische, kräftigende Bewegungen. Yin für ruhige, länger gehaltene Positionen, die Raum zum Spüren und Nachlassen geben.
Zum Abschluss führt eine Yoga-Nidra-Einheit in eine tiefe Entspannung und gibt dem Körper Raum, die Praxis nachwirken zu lassen.
Der Workshop passt ideal zur Übergangszeit vom Winter zum Frühling. Vom Rückzug in die Aktivierung.
Der Workshop ist für Anfänger und Geübte geeignet.
Wann und Wo: 21.03.26 von 10.00-12.30 Uhr im “Holzwurm”, Luitpoldstraße 16, 96114 Hirschaid
Beitrag: 50 € pro Person
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. Yogamatten und Getränke sind vor Ort.
Partneryoga
Partneryoga
Partneryoga am 18.04.26 von 10.00 - 12.00 Uhr in Hirschaid mit Nina und mir
In diesem Workshop erkunden wir Yoga zu zweit. Durch gemeinsame Bewegungen und Haltungen entsteht eine besondere Form der Praxis, bei der Unterstützung, Vertrauen und achtsame Kommunikation eine Rolle spielen.
Einfache Partnerübungen ermöglichen neue Erfahrungen im Miteinander. Durch das gegenseitige Halten, Stabilisieren oder leichte Dehnungen können Bewegungen bewusster wahrgenommen und vertieft werden.
Der Workshop ist für Anfänger und Geübte geeignet.
Wann und Wo: 18.04.26 von 10.00 - 12.00 Uhr im “Holzwurm”, Luitpoldstraße 16, 96114 Hirschaid
Beitrag: 25 € pro Person
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. Yogamatten und Getränke sind vor Ort.