RAUM + YOGA
Was ist RAUM + YOGA?
Mit RAUM+YOGA biete ich Ihnen einen geschützten Rahmen, in dem persönliche Entwicklung, Gesundheit und das eigene Wohlbefinden im Mittelpunkt stehen.
Mein Angebot reicht von Workshops für Unternehmen und Teams rund um Stressmanagement und Kommunikation bis hin zu Yoga – achtsam und individuell, in Gruppen oder im Einzelsetting.
Durch die Verbindung von Körper- und Atemübungen schaffe ich Raum für Klarheit, innere Stärke und neue Leichtigkeit.
Gesundheitsförderung. Stressmanagement. Kommunikation
Ich unterstütze Mitarbeitende und Teams dabei, Stress zu bewältigen, gesunde Routinen zu entwickeln und das Miteinander im Arbeitsalltag zu stärken.
In meinen Workshops, Seminaren und Impulsen kombiniere ich alltagstaugliche Methoden aus Yoga und moderner Stressforschung mit Elementen aus Kommunikation und Achtsamkeit.
Ob es darum geht, Stress zu erkennen und besser zu verstehen oder gemeinsam die Kommunikation und Zusammenarbeit im Team zu verbessern: Im Mittelpunkt steht immer das Erleben und Ausprobieren, ohne Leistungsdruck und für alle zugänglich.
Meine Angebote – wie das „Stress.bewältigen-Seminar“ oder der Workshop „Miteinander in Balance“ – sind individuell anpassbar, benötigen keine Vorkenntnisse und schaffen einen sicheren Raum für Entwicklung, Motivation und mehr Leichtigkeit im Unternehmen.
Yoga fürs Team – kurz, erfrischend, verbindend.
Ob Betriebsausflug, Gesundheitstag oder einfach eine gemeinsame Auszeit vor Ort: In 60–90 Minuten erleben Teams Bewegung, Freude und Leichtigkeit – achtsam angeleitet und für alle machbar.
Für Unternehmen
Yoga
Achtsam. Sicher. Leichtigkeit
In meinen Yogastunden stehen Achtsamkeit, Sicherheit und Respekt vor den eigenen Grenzen im Mittelpunkt.
Jede Haltung ist eine Einladung – niemals eine Verpflichtung.
Manchmal sanft und regenerativ, manchmal kraftvoll und stärkend:
Jede:r entscheidet in jedem Moment selbst, was sich stimmig anfühlt.
Ich biete immer verschiedene Varianten an, sodass jede:r frei wählen kann. Atem, bewusste Bewegung und kleine Pausen helfen, Spannungen zu lösen, neue Energie zu schöpfen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.
Egal ob Sie Yoga neu entdecken oder Ihre Praxis vertiefen möchten – hier ist der Raum, in dem Sie frei bewegen, ausprobieren und selbstbestimmt üben können.
Die Stunden biete ich sowohl als Einzelstunde als auch in Kleingruppen an.
aus raum wird kraft.
aus yoga wird balance.
Über mich
Julia Neubauer-Renk
Seit über 20 Jahren begleitet mich Yoga als Ressource für Ruhe, Kraft und bewusstes Leben.
Als Diplom-Sozialpädagogin (FH) und Yogatrainerin mit Weiterbildungen in Yoga für Jugendliche und traumasensiblem Yoga (TSY) verbinde ich fundiertes Wissen mit langjähriger Praxiserfahrung in verschiedenen Einrichtungen und Gruppen.
Raum + Yoga steht für meine ganzheitliche Herangehensweise:
ich schaffe einen geschützten Raum, in dem sich jede:r entfalten, sich selbst begegnen und Veränderungen im eigenen Tempo und mit Leichtigkeit gestalten kann.
